Hur kan ålder påverka hälsan Så åldras kroppen. Kroppens organ kan fungera bra i hög ålder, även om risken för sjukdomar ökar ju äldre vi blir. Att röra på sig, äta bra mat och att umgås med andra regelbundet kan påverka din hälsa positivt. Förbättrade medicinska och kirurgiska behandlingsmetoder har bidragit till att skjuta upp och lindra många sjukdomar. 1 biologiskt åldrande 2 Ett sätt att beskriva vad som påverkar hälsan och dess fördelning i befolkningen är Whiteheads och Dahlgrens regnbågsmodell. Längst in i modellen (Bild 1) finns faktorer som vi inte kan påverka, som ålder, kön och arv. Ett lager handlar om sociala nätverk och stöd, som är särskilt viktiga under uppväxtåren. 3 normala åldrandet gerontologi 4 Hälsan i befolkningen hänger på olika sätt ihop med demografiska processer som nativitet (barnafödande), migration och dödlighet. En central aspekt är befolkningens åldersstruktur, som bland annat beror på faktorer som hur länge vi lever, hur många barn som föds och invandring. 5 Våra resultat pekar mot att utbildning och ålder är två centrala faktorer för hur bra olika individer kan hantera ohälsoproblem. Vi ser detta resultat som stöd för idén att sambandet mellan SES och hälsa till viss del beror på den effekt hälsa har på arbetsinkomst. 6 Åldersförändringar och vardagen. Åldrandet för med sig olika åldersrelaterade förändringar som i viss grad kan påverkas med livsstilen. Vilka förändringar medför åldrandet? Svårigheter att äta och svälja med tilltagande ålder. Kuva. 7 vanliga sjukdomar hos äldre 8 Det normala åldrandet Förändringar i kroppen märks redan i medelåldern och. 9 › omraden-och-teman › aldre › halsa. 10 Hur mycket sömn man behöver varierar från person till person. Sömnbehovet kan också variera under olika perioder i livet. Det är till exempel vanligt att behovet förändras under puberteten och klimakteriet. Vuxna brukar behöva mellan sju och nio timmar. När man blir äldre kan det ofta räcka med sex timmar. 12