Vad ebhöver kroppen fett 1. Bygger nya hjärnceller. Fett behövs i hjärnan på samma sätt som protein behövs i musklerna. Använder du huvudet mycket, bygger du nya hjärnceller på natten som ersättning för dem du förlorade under dagen. 2. Ökar vitaminupptaget. Fett främjar upptaget av vitaminer och antioxidanter. 1 omättat fett 2 Viktige oppgaver Fett har en rekke viktige oppgaver i kroppen. Fett er nødvendig for å transportere de fettløselige vitaminene A, D, E og K gjennom kroppen. Fettet beskytter de indre organene. Fett er en konsentrert kilde til energi. Fett kan få mat til å smake bedre. 3 mättat fett 4 9 kcal. 37 kJ. 1 gram alkohol. 7 kcal. 29 kJ. * tillgängliga kolhydrater (glykemiska), det vill säga de som bryts ned i tunntarmen. Energi kan uttryckas både som kilojoule (kJ) och i kilokalorier (kcal). Värdet för kJ har beräknats först, för att sedan räknats om till kcal. 1 kJ = 0, kcal, 1 kcal = 4, kJ. 5 - Svaren Vad har fett för funktion i kroppen? Innehållsförteckning visa Fett behövs för att kroppen ska kunna bygga och reparera celler och tillverka hormoner och hormonliknande ämnen. 6 kokosfett palmolja. I allmänhet kan man säga att ju hårdare ett matfett är i kylen desto mer mättat fett innehåller det. Hur mycket mättat fett behöver vi? Vi behöver inte äta något mättat fett alls. De mättade fettsyror som behövs i kroppen kan bildas från andra fettsyror i maten. 7 vad är mättat fett 8 Fett är en viktig energikälla och rätt sorts fett i rätt mängd är avgörande för att vi ska må bra. 9 Fett behövs för att kroppen ska kunna bygga och reparera celler och tillverka hormoner och hormonliknande ämnen. 10