Dålig insulinkänslighet tecken

Vanliga symtom är att bli svettig, darrig och att känna sig orolig. En insulinkänning kan uppstå om du har typ 1-diabetes eller får behandling med vissa läkemedel mot typ 2-diabetes. Insulinkänning kallas också hypoglykemi och kan bli allvarligt. 1 insulinresistens symtom 2 Låg insulinkänslighet innebär alltså att kroppens celler inte reagerar på insulinet och därför inte heller tar upp socker från blodet. Då stiger blodsockret och detta är en av huvudorsakerna till typ 2 diabetes. Men insulinresistens kan faktiskt även förekomma vid typ 1 diabetes. 3 insulinkänslighet symtom 4 Insulinkänslighet är en medicinsk term som används inom bland annat sjukvård och idrottens näringslära. Insulinkänsligheten avser cellernas förmåga att reagera på närvaron av insulin genom att ta upp glukos från blodet. Ju mindre insulin som krävs för att sänka blodsockret, desto större är insulinkänsligheten. 5 Motionera mer Regelbunden motion är ett av de bästa sätten att öka insulinkänsligheten. Det hjälper till att flytta socker till musklerna för lagring och främjar en omedelbar ökning av insulinkänsligheten, som varar timmar, beroende på träningen. 6 Är du över % kroppsfett, har du med all sannolikhet en nedsatt insulinkänslighet och bör därmed undvika kolhydrater så gott det går – framförallt förädlade kolhydrater samt spannmål (då de flesta människor har en mild intolerans och/eller är allergiska mot dessa födoämnen, i synnerhet havregryn, och därmed frisätter stresshormoner vid konsu. 7 insulinresistens 1177 8 En insulinkänning vid diabetes uppstår om blodsockervärdet sjunker mycket eller snabbt. 9 Ofta högt blodtryck eller. 10 Här finns 14 naturliga, vetenskap-stödda sätt att öka din insulinkänslighet. 1. Få mer sömn. En god natts sömn är viktigt för din hälsa. Däremot kan en brist på sömn vara skadliga och öka risken för infektioner, hjärtsjukdomar och typ 2-diabetes (,). Flera studier har också kopplat dålig sömn till känslighet reducerad. 11 Dålig insulinkänslighet är ett förstadium till diabetes typ II, (”vuxendiabetes”) där man får energibrist i cellerna även om man har skyhöga blodsockervärden p.g.a. att kroppen inte reagerar på det insulin som skickas ut. Även hjärtkärlen påverkas negativt av dålig insulinkänslighet p.g.a. ökade blodfettsvärden. 12