Lätt spräckta blodkärl träning Wave Goodbye To Station Queues With Tickets On Your Phone. Get Real Time Travel Info! Book your train ticket without contact on our website. Travel with confidence at Trainline. 1 blodkärl som brister under huden 2 Spruckna blodkärl uppfattas ofta som fula men de är lätta att behandla | Klicka och lär dig mer om vad spruckna blodkärl är och hur de kan behandlas. 3 kärlbristningar i fingrarna 1177 4 Går det att förebygga blodsmak vid träning? Ja. På samma sätt som du värmer upp musklerna för att förebygga skador kan du värma upp blodkärlen. Ökar du intensiteten i träningen gradvis hinner dina blodkärl bli mer elastiska vilket gör att blodet lättare kan cirkulera när trycket ökar. 5 Kärlkramp i benen. Vid kärlkramp i benen har blodet svårt att komma fram till musklerna, som då får syrebrist. Det kan göra att du får ont i benen när du anstränger dem. Att sluta röka om du gör det och träna benen genom promenader brukar minska besvären. Ibland behövs även behandling med läkemedel eller en operation. 6 Kroppen anpassar sig till träning genom att bland annat förbättra förmågan att snabbt transportera syre till musklerna. Antalet små blodkärl ökar, och hjärtats slag blir mer effektiva. Bild: iStock. Konditionsträning påverkar framför allt hjärtat och de muskler man använder. 7 brustna blodkärl orsak 8 Det är välkänt att intensivt solande kan skada huden, spruckna blodkärl är en av de skador som kan uppkomma till följd av intensivt solande. 9 Här kan du läsa mer om sjukdomar och besvär som har att göra med blodkärlen. 10 Om du tränar ett halvår för ett maraton som du sedan slutför, föryngrar du dina blodkärl med fyra år. Det gäller särskilt om du startar på en låg nivå, visar ny forskning som presenterades förra veckan. 12